Niğde İl Sağlık Müdürlüğü, aşırı şeker tüketiminin insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek vatandaşları sağlıklı beslenme konusunda uyardı.
Fazla şeker birçok hastalığı tetikliyor
İl Sağlık Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, kontrolsüz şeker tüketiminin obezite, hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği, diyabet ve depresyon gibi birçok sağlık sorununu tetiklediği belirtildi. Uzmanlar, özellikle hazır gıdalar ve gazlı içeceklerle alınan rafine şekerin vücuda büyük zarar verdiğini vurguladı.
Bilinçli beslenme kritik önemde
Açıklamada, çocukluk çağından itibaren sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlıklarının kazandırılmasının, ilerleyen yaşlarda oluşabilecek birçok kronik hastalığın önlenmesinde kritik rol oynadığına dikkat çekildi. Ayrıca, günlük enerji ihtiyacının büyük bölümünün karbonhidratlardan sağlanması gerektiği ancak bu ihtiyacın şekerden değil, tam tahıllar, sebze ve meyveler gibi doğal kaynaklardan karşılanmasının önemine işaret edildi.
Şeker tüketimini azaltmak için öneriler
Uzmanlar, vatandaşların şeker tüketimini azaltabilmesi için şu önerilerde bulundu: Gazlı ve şekerli içecekler yerine su, ayran veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilmeli. Paketli gıdaların etiketleri mutlaka okunmalı, şeker oranı yüksek ürünlerden uzak durulmalı. Çocuklara küçük yaşlardan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırılmalı. Tatlı ihtiyacı için işlenmiş ürünler yerine meyve tüketilmeli.
Sağlıklı nesiller için toplumsal farkındalık
Niğde İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, “Şeker tüketiminin azaltılması, sadece bireysel değil toplumsal sağlık açısından da büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı nesiller için bugün alınacak önlemler, gelecekte daha bilinçli ve sağlıklı bir toplumun temelini oluşturacaktır” ifadelerine yer verdi.
