Niğde İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Osteoporoz Günü kapsamında yaptığı bilgilendirmede, vatandaşların kemik sağlığını korumak için dikkat etmesi gereken noktaları paylaştı. Açıklamada, osteoporozun (kemik erimesi) yaş ilerledikçe daha sık görülen bir hastalık olduğu, ancak doğru beslenme ve yaşam alışkanlıklarıyla önlenebileceği vurgulandı.
Hazırlanan bilgilendirme afişinde vatandaşlara şu önerilerde bulunuldu:
Güneş ışınlarından uygun şekilde faydalanın, öğünlerinizde kalsiyum açısından zengin besinler bulundurun, proteinli gıdaları aşırı tüketmeyin, tuz kullanımını sınırlayın, sigara ve alkolden uzak durun, düzenli fiziksel aktivite yapın, kahve tüketimini azaltın.
Ayrıca yapılan açıklamada, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli D vitamini ile kalsiyum alımının kemik sağlığının korunmasında temel unsurlar olduğu belirtildi.
